Самый простой способ поддержания тела в хорошей форме – контроль над балансом потребленных и потраченных калорий. Если вес пополз вверх, и нужно срочно привести тело в привычную форму,…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Метаболизм представляет собой сложные химические процессы по расщеплению и синтезу веществ, поступающих с пищей в организм людей. При замедленной реакции происходит отложение жировых запасов, увеличивается масса тела. Таблетки…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Рост объема мышц происходит за счет утолщения их волокон. Питание для набора мышечной массы для девушек заключается в правильном выборе продуктов и грамотном построении режима приема пищи. Питание…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Лишние килограммы не уйдут по волшебству и именно от правильного питания. Атомная диета все больше набирает популярности. Это связано с тем, что она направлена на улучшение метаболизма в…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Эффективность набора массы тела зависит от типа телосложения спортсмена. Труднее всего приходится эктоморфам – людям, которые генетически предрасположены к худобе. Они имеют тонкий скелет и минимальную подкожно-жировую прослойку….

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

При необходимости убрать лишний вес девушки прибегают к самому эффективному и простому способу – диете. Но стоит выбирать щадящие схемы для похудения. Оптимальным вариантом может стать творожная диета….

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Доступная еда, недостаток движения приводят к стремительному ожирению человечества. Лишний вес неэстетичен, вреден для здоровья. Избыточно полный человек подвержен риску инфарктов и инсультов. Н агрузка на позвоночник ускоряет…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Активный образ жизни требует коррекции рациона. Правильно питание для спортсменов предполагает достаточное употребление калорий для энергозатрат, поддержания тонуса. Пища должна быть высококалорийной, натуральной и разнообразной. Особенности рациона для…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Полезность натуральных кисломолочных напитков давно доказана. Они улучшают пищеварение, очищают организм, ускоряют метаболизм, успокаивают стенки желудка. Это значит, кефир и йогурт – лучшие друзья худеющего человека или того,…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Проблема большинства диет состоит в том, что режим питания строится без учета баланса БЖУ. Печальным итогом этого в лучшем случае становится нестабильный результат (сброшенные килограммы быстро возвращаются при…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!