Стол №5 – это диета, разработанная советским диетологом М. Певзнером, которая входит в перечень 15 главных лечебных столов. Она используется во время лечения заболеваний печени. При соблюдении советов…

Фитнес и правильное питание с Кристиной Юдиной!

Консервированный зеленый горошек – это любимый продукт большинства людей, без которого не обходится приготовление праздничных блюд. Горох обладает низкой калорийностью, поэтому он считается диетическим. Консервация имеет богатый витаминный…

Фитнес и правильное питание с Кристиной Юдиной!

Похудеть за двое суток без вреда для здоровья – сложная задача. Ожидания человека, желающего сбросить лишние килограммы, завышены, а выбранные пути решения не всегда могут быть безопасны. Оптимальный…

Фитнес и правильное питание с Кристиной Юдиной!

В профессиональной среде медиков и диетологов велось много дискуссий о значении сала в системе питания и здоровья человека, о том, сколько калорий в сале. Долгое время считалось, что…

Фитнес и правильное питание с Кристиной Юдиной!

Подсчитывание калорий позволяет контролировать набор и снижение веса. Сложность вычисления питательности готового блюда состоит в том, что могут быть использованы разные ингредиенты. Сэндвич следует «разобрать» на составляющие и…

Фитнес и правильное питание с Кристиной Юдиной!

Имея пару гантелей и скакалку можно похудеть на 10 кг за месяц дома. Диетические коктейли и добавки не дадут такого эффекта, важна только работа над собой: тренировки, питание…

Фитнес и правильное питание с Кристиной Юдиной!

Питание в фастфудах не всегда является вредным. Иногда баловать организм все же нужно, и идеальное блюдо для этого – картофель фри. Следить за калорийностью этого продукта просто. Практически…

Фитнес и правильное питание с Кристиной Юдиной!

Один из самых эффективных способов похудения – диета, основанная на полезных свойствах лука. Если регулярно есть луковый суп для похудения, можно похудеть и не нанести вреда здоровью. О…

Фитнес и правильное питание с Кристиной Юдиной!

Проблема лишнего веса всегда остается актуальной. Похудеть и получить стройное и подтянутое тело мечтают многие, особенно волнующим остается вопрос – можно ли похудеть быстро и без особых усилий?…

Фитнес и правильное питание с Кристиной Юдиной!

Изолят протеина является специальной добавкой, которая используется в спорте и похудении. Ее отличие от других подобных добавок состоит в большем количестве белка без примесей. Употребление изолята помогает получить…

Фитнес и правильное питание с Кристиной Юдиной!