Уголь обладает множеством положительных свойств: эффективно чистит кишечник, налаживает микрофлору, ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жировых отложений. Чтобы подготовить организм к диетическому режиму, важно правильно рассчитать дозу активированного…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни не способствуют правильной работе пищеварительной системе, в том числе регулярному освобождению кишечника. Задержка стула – причина зашлакованности, серьёзная проблема для организма. Существует множество…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Для людей, придерживающихся диеты, сложно отказаться от сладкого, особенно в первые недели. Диета, направленная на коррекцию веса, не означает полного отказа от сладкого: существуют сравнительно низкокалорийные сладости, продающиеся…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Рахат-лукум — традиционное турецкое («локом» — «кусочек») сладкое блюдо, напоминающее желе. Почти каждый его рецепт включает сахар, крахмал и другие компоненты, которые плохо сочетаются с диетическим меню. Рецептов…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

У голубцов есть множество вариантов приготовления, в зависимости от которых меняется содержание в них жиров. Чтобы рассчитать калорийность голубцов, следует учесть энергетическую ценность каждого ингредиента. Также можно воспользоваться…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Переход на безуглеводную диету – один из самых результативных способов худеть на 2-5 килограмм в неделю. Эта методика питания подразумевает употребление продуктов без углеводов или с малым их…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Перед тем, как перестать жрать, следует определиться, зачем это нужно сделать. Обычно вес набирается зимой при уменьшении физических нагрузок, но весной все стремятся от него избавиться, чтобы в…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Даже при соблюдении особого диетического питания нельзя отказываться от мяса, поскольку это важный источник железа, калия, белков и прочих микроэлементов. Особенно это касается людей с проблемами здоровья или…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Острая реакция организма на токсическое вещество может привести к долгой болезни, снижению работоспособности и даже летальному исходу. Излишки токсинов в организме приводят к ухудшению иммунитета и упадку общего…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!

Здоровое питание включает в себя много групп продуктов, в том числе и бобовые, чья польза делает их обязательными для ежедневного рациона. Они содержат белок и клетчатку, необходимую для…

Фитнес и правильное питание залог нашего долголетия!