Один из самых эффективных способов проработать грудные мышцы – использовать гантели. Для этого есть несколько техник, которые используются в профессиональных фитнес-залах. Но реально ли повторить их в домашних…
Многие мечтают сбросить лишний вес, но не все готовы на долгое время отказаться от любимых блюд. Существует известная схема похудения – диета Мадлен Жеста. Программа создана французским диетологом,…
Занятия в тренажерном зале не направлены на разработку кисти верхней конечности, поэтому нужны дополнительные упражнения, компенсирующие недостаточную функциональность, помогающие устранить эту недоработку. Секрет, как накачать пальцы рук, достаточно…
Иногда человек, после стресса или негативных эмоций, склонен к беспричинному бесконтрольному аппетиту. Скорее всего, больной страдает опасным пищевым расстройством – компульсивным (психогенным) перееданием. Болезнь поражает 2,5% мужского населения,…
Американский специалист по похудению Л. Макдональд создал эффективную методику снижения лишнего веса – гибкую диету. Ее принцип заключается в разделении продуктов на «вредные» и «полезные». На протяжении дня…
Некоторые заболевания накладывают отпечаток на всю систему питания человека не на пару-тройку месяцев, а на всю жизнь. К таким специфическим болезням относится гипотиреоз. Однако похудеть даже с ним…
Пару лет назад в косметологии и сфере БАДов случился бум. А его причиной стал коллаген, точнее комплекс его полезных свойств для женского организма. Врачи и косметологи называли добавки…
Тунец или блюфин во всем мире признан продуктом, который как нельзя лучше подходит для диетического питания. В мясе тунца рекордное содержание, легко усвояемого организмом человека, белка и очень…
Стройность немыслима без красивого подтянутого живота. Но добиться и поддерживать такой результат долгое время, трудно. Сказываются переедания, стрессы, отсутствие физической активности. В результате фигура многих дам, стройная на…
Коктейли для похудения — один из самых приятных способов похудеть. Вы можете заменить ими более калорийные блюда, они также надолго утоляют и борются с голодом, и в то…