Срочно нужен совет врача-диетолога? Получите оперативный ответ на любой вопрос бесплатно!
Кто отвечает? Кристина Юдина – врач-диетолог с личным опытом похудения. Член национального общества диетологов. Участница многочисленных международных конференций и курсов, повышающих квалификацию.
Укажите тему и суть вопроса в соответствующих графах, регистрация не требуется. Чем информативнее вы опишете проблему, тем проще врачу дать вам дельный совет.
Владимир, добрый день. Следует переходить на 5 разовый прием пищи и увеличить количество потребляемых калорий.
Денис, вам лучше обратиться к вашему лечащему врачу, для назначения диеты.
Здравствуйте. Я хочу набрать вес, я эктоморф по телосложению - рост 175, текущий вес 58.5 кг, узкие кости в обхвате. Раньше, в студенческие годы, за 3 недели поднимал вес, с…
Здравствуйте я после удаления камня из мочеточника плюс стресс расстался с девушкой в общем похудел сильно сейчас пытаюсь набрать массу тела сейчас мой вес 56кг, при росте172см. Начал принимать метандиенон…
Мария, попробуйте не диеты, а вариант подсчета калорий.
Добрый день! Пробую большое количество диет, толку нет, не хотелось бы пока прибегать к консультации эндокринолога и сдавать анализы, но факт в том что вес не уходит и я начинаю…
Наталья, не понятен вопрос? Вы хотите вес набрать?
На пп вам нужно минимум месяц, чтобы оценить результат. Диеты негативно влияют на метаболизм.
Елена, начните с подсчета и дефицита калорий.
Даниил, вам нужно снизить калораж. Вы можете не есть сладкое и мучное, но при этом есть за троих. Тогда вы не похудеете.
Я бы советовала протеин
Добрый вечер,скажите,пожалуйста,что для девушки лучше протеин или же всё -таки гейнер,для набора веса
Можно ли за 3 месяца скинуть 10 кг отказавшись от сладкого и мучного при наличие физической нагрузки (бега) по 20 мин через день тоесть понедельник среда пятница воскресенье?
А попробуйте просто, день кушаете, день ничего не кушаете, и не пьёте, и сами не заметите как похудеете. И живите так каждый Божий день. День голодания, это день выходного дня…
Мне 35 лет, вешу уже 105 кг, диеты не помогают, что делать, с чего начать?
Здравствуйте. У меня такой случай. Без интенсивного спорта у меня худеть не получается, хотя все время на диете. Как только перестаю заниматься спортом тут же возвращаются все лишнее кг. Пожалуйста…
Здравствуйте, в свои 23 года я вешу 42 кг и рост 161,а хотелось бы немного набрать вес хотя бы до 50 кг. Подскажите пожалуйста, что мне делать?
Добрый день.У меня вопрос немного обратный похудению. Стрессы, мне 29 лет, и меня беспокоит,что я похудела в щеках,лицо осунулась,кушаю нормально,занимаюсь йогой,но щеки пропали,и меня это ещё больше расстраивает,я уже стала…
Лина, добрый день. Переходите на дефицит калорий с учетом грудного вскармливания. Вес может стоять из-за гормональной перестройки. Желательна консультация эндокринолога.
Добрый день. Мне 20 лет. Родила 3 месяца назад. За время беременности набрала 13кг. на данный момент вес 69.400. Как можно похудеть без физ нагрузки в зале (т.к. во время…
Юлия, начинать худеть никогда не поздно.
Анастасия, такие вещи подбираются только со специалистом.
Конечно можно, бутылки с водой подойдут вместо гантелей.
здравствуйте! а если нет гантель, штанги и других спортивныз снарядов, можно ли их чем-нибудь заменить?
Именно мышечную массу набрать, а то всё в живот уходит ((((
Здравствуйте, подскажите какой протеин купить для набора веса, сильно похудела, ранее не принимала, работа подвижная, курю
заниматься спортом не пробовала?впервые вижу пухленького человека у которого проблемы с весом и еще плюсом хочет сделать себе проблемы с легкими.это элементарный вопрос даже я 5-классник знает на него ответ.
Добрый день. Вес 54 ; рост 174; занимаюсь в тренажёрном зале 5 дней в неделю 2 часа. Доя набора мышечной массы какой протеин купить ?сывороточный ? Как определить дозировку? Пить…
Здравствуйте, мне 20 лет. Я уже 3 месяца пропиваю трирегол и заметила что каждый раз при начале применения начинаю набирать вес кг 2 , при этом ем мало и в…
Добрый день. Нужна подробная консультация по диете № 10 (атеросклероз). Если возможно примерное меню. Главное: четкие разъяснения. Смотрела разные сайты: пишут нежирный творог (это какой 5% или можно 9%). То…
не могу никак набрать вес, уже много чего перепробывал, гейнеры, протеин, креатин, физические упражнения. И кушал много по 6-7 раз в день, не помогло на всякий проверился сдал анализы врач…
Я очищала зубной щеткой, жесткой. Рекомендуют также предварительно нанести на щетку соду. Если много налета, значит очень хорошо происходит очищение организма.
с чего начать худеть. с очень большого веса?
Здравствуйте, Кристина! В Вашей статье о похудении после родов написано, что нужно бороться с лишним весом после 3-х месяцев после рождения ребенка. Моему ребенку сейчас 1 год и 3 месяца…
Сколько можно скинуть месяц на этой диете
Сергей, лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Но таблетки не рекомендуется принимать все. Это может негативно отразиться на желудке.
Кристина, добрый день! При 21-дневном голодании по Оганян не разрешается пить лекарства. А от давления? я их пью уже много лет каждый день, Когда не пью- давление растет
доброго дня! Прочитал в рекомендациях, что нельзя во время голодания принимать лекарства. Вопрос- абсолютно все? а те, что пьются ежедневно? Например,. таблетки от давления, статины....
Елена, добрый день. Советую обратиться к к вашему гастроэнтерологу.
Марина, добрый день, это ломка от сахара.
добрый день! хочу научиться правильно питаться и совмещать с занятиями по паурлифтингу. у меня инсулинорезистентность, бывший спортсмен. хочу научиться правильно качаться без ущерба для здоровья
Добрый день. Можно ли принимать "Сибирскую клетчатку" при хроническом колите в ст. ремиссии в минимальных дозах для похудения?
Здравствуйте, Кристина! Когда несколько дней не ем быстрые углеводы (обычно хлеб, шоколад), мне в один момент резко становится очень плохо: шумит голова, начинается тремор, кажется, что теряю сознание. Только съедаю…
Как я могу набрать вес безопасно, какие таблетки безопасний?
Дарья, если после голодания не будете соблюдать правильное питание, то вес вернется в любом случае
Добрый день,мне 17 лет. Подскажите пожалуйста,если неделю пить только воду,скинув 10кг,и потом поесть,будет ли возвращаться вес?
Мария, добрый день. Для начала вам необходимо пройти обследование у гинеколога и эндокринолога.
Оксана, добрый день. Для начала вам необходимо пройти обследование у гинеколога и эндокринолога.
Здравствуйте меня зовут Оксана я сильно паправилась после 7 родов стала пить навинет и стала прибовлять вес подскажите какие лучше припораты пить чтобы пахудеть я взвесиламь я 89кг
Здравствуйте подскажите пожалуйста я после родов хочу пить таблетки противозачаточные, но при этом и похудеть,какие таблетки лучше??? Просто мои многие знакомые сказали что от противозачаточных поправляются,а я и так полная…