Срочно нужен совет врача-диетолога? Получите оперативный ответ на любой вопрос бесплатно!
Кто отвечает? Кристина Юдина – врач-диетолог с личным опытом похудения. Член национального общества диетологов. Участница многочисленных международных конференций и курсов, повышающих квалификацию.
Укажите тему и суть вопроса в соответствующих графах, регистрация не требуется. Чем информативнее вы опишете проблему, тем проще врачу дать вам дельный совет.
Скажите пожалуйста, как убрать жир в Ляшках? Так же убрать живот и в целом слегка,, уменьшиться,, в размере ?
Варвара, посмотрите для начала вот тут что написано по этому поводу, если останутся вопросы пишите, разберем вместе.
ЗДРАВСТВУЙТЕ МОЙ ИЗНАЧАЛЬНЫЙ ВЕС 110 КГ ВСЁ НАДОЕЛО НОГИ БОЛЯТ СПИНА БОЛИТ РЕШИЛА ЭТО ЛИШНИЙ ВЕС НУЖНО ХУДЕТЬ МНЕ 35 РОСТ 168 СБРОСИЛА ДО 90 КГ И ОСТАНОВИЛАСЬ ЭТОГО МАЛО ХОЧУ ЕЩЁ МОЖНО ЛИ СОВМЕЩАТЬ СИБИРСКУЮ КЛЕТЧАТКУ С ЧАЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Как набрать вес дома
Добрый день! Ребенку 16 лет пост 165 вес 50 кг не хватает для прохождения медкомиссии 5 кг,срок для набора веса не велик 3 недели.Понятно ,что ребенок нервничает- подготовка к экзаменам и тд.Что посоветуете? Девочка вся на нервах.
здравствуйте, мне 16 лет и мой вес 75 кг при росте 156см
хочу сбросить около 20-30 кг
много чего испробовала максимум сбрасывала 7 кг и всё
Здравствуйте!у меня проблема я на ночь постоянно ем и среди ночи могу встать и поест,я очень хочу похудеть
Здравствуйте мне 13 лет и у меня ожирение 1 степени я вешу около 90 кг рост около 175
Кристина здравствуйте. Лишних кг наверное где 30. Худеть на диетах или пп не хватает силы воли т. к сбросить много надо. И проблема постоянно тянет на сладкое и мучное и не могу отказать себе. Я понимаю супер таблеток нет. Но что можете посоветовать.
Здравствуйте, мой вес 74кг, рост 172, мне 23года, очень хочу похудеть, мучное и сладкое ему 1 раз в месяц, жаренное и фаст фуды вообще не ем, похудеть никак не могу, подскажите что делать?
Мне 37 лет рост180 вес 120 очень хочу похудеть я мало подвижный образ жизни веду
Дмитрий, вы предлагаете мне за вас начать двигаться ?
Здравствуйте, меня зовут Альбина. Рост 163, вес 69.5. хочу похудеть, на диетах и ПП не могу сидеть, срываюсь. Занимаюсь танцами, активный образ жизни. Хотелось бы похудет с помощью лекарств, чтобы аппетит подавлять. Если скину с помощью лекарств, думаю смогу держать вес под контролем, не запуская. Идеальный вес 60-61
Альбина, я надеюсь вы понимаете, что нет такой таблетки, которую вы будете пить и похудеете на 10 кг, лучше чем активный образ и ПП еще похудения не придумали, все остальные способы лишь создают видимость похудения и не дают долгосрочного эффекта, как правило они лишь очищают кишечник или сгоняют лишнюю воду из организма. Так что дело за вами, просто диеты это вчерашний день, если только у вас нет каких-то хронических заболеваний при которых нужно держать определенный стол.
Здравствуйте. Меня зовут Анна. Рост 165 см вес 48кг,хочу набрать вес, но не получает. Аналезы все в норме, заболеваний нет, могу кушать всё 24/7 но вес не приходит. В чем может быть проблема?
Анна, а позвольте спросить о каких именно анализах вы говорите и что пробуете сделать чтобы набрать вес?
Добрый день, меня зовут Богдана. Не могу похудеть, рост 163 см, вес 97 кг. Веду малоподвижный образ жизни, анализы все в норме. Ем два-три раза в день. Пробовала сидеть и на рисе и на овощах, но эффекта нет. До 35 лет сбрасывала вес легко, а потом все. На диетах сижу с 16 лет. Раньше весила 60 кг.
Богдана, все верно, после 35 лет в организме меняется метаболизм, он замедляется, таким образом, похудеть действительно становится сложнее, чем в молодости, но правила режима питания и занятия спортом никто не отменял, ПП и фитнес по прежнему работают даже в этом возрасте и позволяют вам сохранять фигуру до самой старости, при условии отсутствия серьезных хронических заболеваний, таких как сахарный диабет и других серьезных отклонений
Все остальные чудо средства дают лишь временный эффект. Если останутся вопросы пишите, обязательно обсудим.
Как поправится на 5-7 килограмм?Мой вес 45 килограмм при росте 170,во время беременности я набрала 12 килограмм,но после родов стремительно похудела опять до 45 килограмм
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как избавиться от лишних 5 кг? Мой вес 43 кг при росте 155 см, мне 12 лет, вроде бы и не очень толстая, но лишние килограммы все равно есть, особенно в ляшках
В таком возрасте вес и рост соответствуют норме. Подтянуть фигуру помогут тренировки.
Добрый вечер
Вес 63 кг рост 165, 32 года сколько килограмм я должна весить при таком росте? Сейчас сижу на диете с 11 февраля. Исключила из рациона сахар, сладкое, мучное, жареное, сладкие, газированные напитки. Не ем после 18.00 или за 2-3 часа до сна. Стрелка весов пока показывает только 62,5 кг. Как лучше и быстрее сбросить лишний вес?
Норма убывания веса 500 гр в неделю. Можно добавить силовые тренировки и обязательное условие соблюдение питьевой нормы.
Здравствуйте!Мне 12 лет,вешу я 36.5 кг.Рост у меня 156см.Скажите пожалуйста,для моего возраста и роста,это нормальный вес?
Вероника вы пробовали тут посчитать у нас есть специальный калькулятор для роста и веса подростка ?
Если останутся вопросы пишите
Здравсвуйте! Хочу скинуть вес но без диет, какие продукты исключить из рациона?
Нигина, добрый день. Ваш вопрос очень абстрактный. В первую очередь исключите мучное и сахар. И я советую перейти на расчет калорий.
Здравствуйте!
Нужна помощь по составлению плана действий в процессе похудения. Мой возраст — 35 лет, вес 63 кг, рост — 162 см. Мой вес до родов и после составлял 52 кг. Как вышла на работу набрала более 10 кг. Работа пассивная, за компьютером. Каким образом и в какие сроки можно похудеть?
Заранее спасибо!
Здравствуйте подскажите пожалуйста я после родов хочу пить таблетки противозачаточные, но при этом и похудеть,какие таблетки лучше??? Просто мои многие знакомые сказали что от противозачаточных поправляются,а я и так полная и не могу скинуть вес.
Мария, добрый день. Для начала вам необходимо пройти обследование у гинеколога и эндокринолога.
Здравствуйте, Кристина! Когда несколько дней не ем быстрые углеводы (обычно хлеб, шоколад), мне в один момент резко становится очень плохо: шумит голова, начинается тремор, кажется, что теряю сознание. Только съедаю что-то сладкое, организм потихоньку приходит в себя. Это началось буквально год назад. Может ли это быть сигналом, что не в порядке сахар? Или с чем этот эффект может быть еще связан? Спасибо.
Марина, добрый день, это ломка от сахара.
Добрый день. Можно ли принимать «Сибирскую клетчатку» при хроническом колите в ст. ремиссии в минимальных дозах для похудения?
Елена, добрый день. Советую обратиться к к вашему гастроэнтерологу.
Кристина, добрый день! При 21-дневном голодании по Оганян не разрешается пить лекарства.
А от давления? я их пью уже много лет каждый день, Когда не пью- давление растет
не могу никак набрать вес, уже много чего перепробывал, гейнеры, протеин, креатин, физические упражнения. И кушал много по 6-7 раз в день, не помогло на всякий проверился сдал анализы врач говорил все впорядке у меня, только вот набрать никак не могу
Добрый день. Нужна подробная консультация по диете № 10 (атеросклероз). Если возможно примерное меню. Главное: четкие разъяснения. Смотрела разные сайты: пишут нежирный творог (это какой 5% или можно 9%). То же с другими молочными продуктами: сыр нежирный (сыр не бывает нежирный, или 40% считается нежирным), сметана (какую можно употреблять?, пишут нежирную, но при этом кефир рекомендуется 1%). Непонятно, что все-таки можно, а что нельзя
Здравствуйте, мне 20 лет. Я уже 3 месяца пропиваю трирегол и заметила что каждый раз при начале применения начинаю набирать вес кг 2 , при этом ем мало и в основном белковую пищу. Эти горманальные я начала пить без консультации врача, и боюсь начинать пить другие из-за страха их неэффективности. Помогите, подскажите как выбрать таблетки, которые не будут повышать вес и будут такими же эффективными как трирегол, именно Кок. Помогите пожалуйста.
Анастасия, такие вещи подбираются только со специалистом.
Добрый день. Мне 20 лет. Родила 3 месяца назад. За время беременности набрала 13кг. на данный момент вес 69.400. Как можно похудеть без физ нагрузки в зале (т.к. во время родов получила травму. Треснула кость лобковая) ? Вес стоит и все. Убрала сахар и мучное. Кормлю грудью
Лина, добрый день. Переходите на дефицит калорий с учетом грудного вскармливания. Вес может стоять из-за гормональной перестройки. Желательна консультация эндокринолога.
Добрый день.У меня вопрос немного обратный похудению. Стрессы, мне 29 лет, и меня беспокоит,что я похудела в щеках,лицо осунулась,кушаю нормально,занимаюсь йогой,но щеки пропали,и меня это ещё больше расстраивает,я уже стала очень зацикленна на этой проблеме. Если сможите дать обратную связь, буду вам признательна ?Как вернуть щеки ?
Наталья, не понятен вопрос? Вы хотите вес набрать?
Здравствуйте, в свои 23 года я вешу 42 кг и рост 161,а хотелось бы немного набрать вес хотя бы до 50 кг. Подскажите пожалуйста, что мне делать?
Мне 35 лет, вешу уже 105 кг, диеты не помогают, что делать, с чего начать?
Елена, начните с подсчета и дефицита калорий.
Можно ли за 3 месяца скинуть 10 кг отказавшись от сладкого и мучного при наличие физической нагрузки (бега) по 20 мин через день тоесть понедельник среда пятница воскресенье?
Даниил, вам нужно снизить калораж. Вы можете не есть сладкое и мучное, но при этом есть за троих. Тогда вы не похудеете.
Добрый день! Пробую большое количество диет, толку нет, не хотелось бы пока прибегать к консультации эндокринолога и сдавать анализы, но факт в том что вес не уходит и я начинаю снова есть, как быть? Что делать? Как правильно и рационально поступить? Спасибо за ответ!
Мария, попробуйте не диеты, а вариант подсчета калорий.
Здравствуйте я после удаления камня из мочеточника плюс стресс расстался с девушкой в общем похудел сильно сейчас пытаюсь набрать массу тела сейчас мой вес 56кг, при росте172см. Начал принимать метандиенон два раза в день утром вечером таблетки по десять едениц,сделал укол омнадрен250мл. Принимаю гейнер ну масса еле еле набирается.У меня первая группа крови подскажите как набрать вес.
Денис, вам лучше обратиться к вашему лечащему врачу, для назначения диеты.
Здравствуйте. Я хочу набрать вес, я эктоморф по телосложению — рост 175, текущий вес 58.5 кг, узкие кости в обхвате. Раньше, в студенческие годы, за 3 недели поднимал вес, с режимом питания 3 раза в день, с 55 до 75 кг, и сбрасывал всё набранное за 3 дня, если сбивал режим питания, а сейчас ем как не в себя, и физические нагрузки на 2х работах имеются, кувалда, лопата, тяжести, но вес +/- 1 кг. Жировой прослойки никакой, голод наступает часа через 2-3 после приёма пищи, ем 3 раза в день, что называется «на убой». Можете, что нибудь посоветовать для набора массы?
Владимир, добрый день. Следует переходить на 5 разовый прием пищи и увеличить количество потребляемых калорий.
Здравствуйте, мне 14 лет и я хочу похудеть. Мой рост 161 см и вес 73 кг. Так как я еще ребенок я хочу узнать какую диету мне можно использовать, а какие не стоит
Вика, добры день. Самое оптимальное для вас в вашем возрасте питание с подсчетом калорий.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что нужно исключить из рациона чтобы похудеть?
Здравствуйте!Просыпаюсь ночью от дикого голода, в чем причина?
Добрый день, сахар проверить надо.
ЗДРАВСТВУЙТЕ.ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ ЗА СТОЛЬ ПОЗДНЕЕ ВРЕМЯ. НЕ СПЛЮ ВТОРЫЕ СУТКИ ПЫТАЮСЬ РАЗОБРАТЬСЯ ЧЕМ КОРМИТЬ МУЖА ЧТОБЫ ОН НЕ СКУШАЛ МЕНЯ.ЕМУ НАЗНАЧИЛИ БЕЗ БЕЛКОВУЮ И БЕЗ СОЛЕВУЮ ДИЕТУ А ОН ВСЕ СВОИ 52 МЯСОЕД.ПЕРЕСМОТРЕЛА ТЫСЯЧУ РЕКОМЕНДАЦИЙ НО ПОНЯЛА ЧТО ОНИ ВСЕ РАЗНЫЕ ДАЖЕ ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ В ОДНОМ СПИСКЕ РАЗРЕШЕНЫ .В ДРУГОМ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ.ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА РАЗОБРАТЬСЯ.ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРНА.
Добрый день, эти вопросы лучше задать вашему лечащему врачу. Вопрос очень абстрактный.
Здравствуйте, обращаюсь к вам с таким вопросом. Мой рост 165, а вес 90. Каждый год я набираю +5 кг и ничего с этим сделать не могу. Пыталась сесть на жесткую диету но на 4 день срываюсь. Работа относительно подвижная. Посоветуйте пожалуйста как мне быть?
Скажи пожалуйста, как уменьшить желудок чтобы похудеть?
Есть маленькими порциями.
Как уменьшить желудок?
Добрый день!!! Вопрос в том что за два года набрала вес 25кг. Постоянно хочу есть. Только приняла пищу через полчаса снова хочу что то съесть. К какому врачу обратиться за консультацией.
Добрый день, начните с эндокринолога.
Здравствуйте! Заинтересовал ваш продукт,
можете перезвонить на номер 89686803080
Ирина