В погоне за идеальным телом многие стремятся быстро похудеть, прибегая к помощи экспресс-диет. Однако
Подсчет калорийности часто вселяет ужас, ведь следить за питанием трудно, когда вокруг и без
Задумав похудеть, человек становится перед проблемой выбора наиболее эффективной, безвредной для здоровья, диеты. Принять
Суточная норма для взрослого человека весом более 60 кг равна 2000-2200 килокалорий. Эта цифра
Превышение суточной калорийности приводит к набору лишнего веса. Избыток питательных веществ откладывается в жировых
Программы с подсчетом калорий особенно популярны среди работающих людей, у которых нет времени планировать
Проблема большинства диет состоит в том, что режим питания строится без учета баланса БЖУ.
Чтобы сбросить лишние килограммы, не обязательно мучить себя голоданием и жесткими диетами. Достаточно соблюдать
Дробное питание приобретает широкую популярность. Оно способствует улучшению самочувствия, позволяет сбросить лишние килограммы. Метод
Чтобы обеспечить все клетки питательными веществами, организму нужно 1200 ккал. Это при отсутствии какой-либо