Ходьба является наиболее доступным и эффективным способом похудения. Систематические занятия способствуют укреплению организма и похудению. В отличие от бега, у ходьбы нет серьезных противопоказаний, она может использоваться для…
Девизом методики Оксисайз, является слоган «Дыши и худей!». Данный вид гимнастики пришел к нам с Запада. Благодаря одной из ярких последовательниц — Марине Корпан, направление стало достаточно популярным в…
История происхождения гречки берет свое начало более 4 тыс. лет назад. Родиной гречихи считается Индия и Непал. Блюдо, так полюбившееся на Руси, не сильно прижилось на Западе и…
Безбелковой, диета называется условно. Белок, является важнейшим материалом для нормального функционирования живого организма. В данном случае, речь идет о снижении его содержания в ежедневном меню. В основном, строгая схема…
Гороховая каша всегда была традиционным блюдом на Руси, а наши предки даже отмечали «Горохов день». Соседи на праздник дарили друг другу спелые стручки, выращенные у себя на огороде….
Диск здоровья — это компактный тренажёр, отлично подходящий для домашних тренировок. Однако, маленькое фитнес-чудо, не является новинкой! Спортивное оборудование было разработано еще в начале 50-х гг. советскими врачами для…
Как похудеть в домашних условиях, если нет спортивного опыта? При наличии четкой мотивации, новичку добиться желаемой фигуры, вполне возможно, даже без специального инвентаря и фитнес-оборудования. Гимнастика для начинающих, включает небольшие нагрузки…
Найти «волшебную» диету и быстро похудеть, мечтает чуть ли не каждая пышечка. Но так ли безопасно резко урезать ежедневную калорийность и радикально менять свой рацион? Как похудеть за…
Кардиотренировка — это аэробная нагрузка, ориентированная на усиление метаболизма, сопровождающаяся интенсивной работой сердца и легких. Это один из лучших способов похудеть, ведь при правильно рассчитанной нагрузке происходит оптимальное…
В усердной борьбе за стройную талию, многие девушки совершают одни и те же ошибки. Самая главная — касается распространенного стереотипа о том, что убрать живот, можно только ежедневно качая…